Kinek szól a program?

🤍 Anyukáknak, akik végre magukra is szeretnének időt szánni.

🤍 Kismamáknak és szülés után regenerálódó édesanyáknak.

🤍 Akiknek szétnyílt hasizmuk van

🤍 Azoknak, akik biztonságos, személyre szabott mozgásra vágynak.

🤍 Akiknek nincs idejük órákra járni, de szeretnének rendszeresen mozogni biztonságosan, tudatosan.

🤍 Akik nem csak erősebb testre, hanem nyugodtabb idegrendszerre is vágynak.

🤍 Azoknak, akik elveszítették a babájukat, és szeretnék támogatni testük regenerációját.

A közös munka teljes diszkrécióban, biztonságos és támogató környezetben zajlik – csak Te és Én.

Mit tartalmaz a program?

-Személyes online konzultáció, ahol átbeszéljük a céljaidat, a lehetőségeidet és az aktuális állapotodat, ellenőrizzük a szétnyílt hasizmot is.

-Heti 90 perc személyre szabott gyakorlás, amelyet a napirendedhez igazítunk. Dönthetsz úgy, hogy három 30 perces, két 45 perces vagy egy 60 és egy 30 perces gyakorlást szeretnél – teljesen rád szabva.

-Személyre szabott videók, amelyeket a saját tempódban, akkor végzel el, amikor neked a legjobb.

-Lépésről lépésre felépített fejlődés, hogy minden héten egy kicsit közelebb kerülj a saját célodhoz – biztonságosan és fokozatosan.

-Folyamatos támogatás a program teljes ideje alatt, hogy ne maradj egyedül a kérdéseiddel vagy az elakadásaiddal.

Nem egy kész videócsomagot kapsz, hanem egy olyan programot, amely a te testedhez, az élethelyzetedhez és a céljaidhoz igazodik.

Miért különleges ez a program?

-Nem egy sablon videósorozat.

-A céljaidhoz és az aktuális állapotodhoz igazodik.

-A saját időbeosztásod szerint végezheted.

-Folyamatos támogatást kapsz, nem maradsz egyedül.

-Minden héten egy lépéssel közelebb kerülsz a célodhoz.

Mert a cél nem az, hogy mindenki ugyanazt csinálja, hanem hogy te biztonságosan és örömmel haladj a saját utadon.

Hogyan tudsz csatlakozni?

1. Vásárold meg a programot.

2. Kattints a video ikonra és egyeztetünk egy időpontot az online konzultációra.

4. Elkészítem a személyre szabott programodat és a következő hétfőn már kapod is az első videodat, amit bármikor végezhetsz, amikor neked alkalmas.

5. A választott 4, 8 vagy 12 hét alatt tartjuk a kapcsolatot, ha bármilyen kérdésed lenne vagy segítségre lenne szükséged, a chat platformon bármikor üzenhetsz nekem.

6. A választott program végén ismét találkozunk egy online konzultáción. Átbeszéljük, hogyan haladtál, milyen változásokat tapasztaltál, és hogyan érzed magad a program végére. Közösen megnézzük, milyen területeken érdemes tovább dolgoznod, és meghatározzuk a következő lépéseket a regenerációd és a céljaid támogatásához.